✦ Retraite Yoga aux mille et une nuits ✦

✦ Retraite Yoga aux mille et une nuits ✦

La Marsa, Tunisie

  Du 11 au 15 octobre 2017

Et voilà c’est décidé, je me relance finalement dans l’aventure retraite yoga ! Cette fois-ci, je peux compter sur un partenaire d’exception, la Sukoon House de la Marsa en Tunisie.

On sait tous qu’après l’été (surtout si tu n’as pas pu prendre de congés !), le mois de septembre est, pour le moins, intense. Un mélange de course contre la montre et de déprime post-été et pré-automne. Bref, pour la tête et pour le corps, c’est pas franchement l’idéal. Voilà pourquoi j’ai décidé de t’emmener au soleil pour 5 jours 100% détente, farniente et retour à soi.

Lis ce qui suit et laisse toi d’ors-et-déjà bercé•e par la douceur des mille et une nuits…

 

Au programme pour cette retraite Yoga:

◮ 5 jours et 4 nuits de déconnexion totale

◮ 5 séances de yoga et méditation en plein air

◮ 2 excursions de groupe pour visiter les vestiges du pays

◮ 2 séances de stand-up paddle

◮ Soirées cinéma et échanges inspirants

◮ Workshop Cuisine

◮ Farniente à la plage

◮ Ballade et shopping

Et surtout repos, relaxation, tranquillité…

Hébergement

 

2 chambres contenant 2 lits simples (4 places en tout)

1  suite avec lit king size pour 2 personnes avec SDB

Les chambres sont toutes équipées du wifi (même si hein, franchement, on en aura pas besoin, on sera tous occupés à partager une autre forme de connexion, n’est-ce pas ? :D)

Elles sont également toutes équipées de la clim.

Linge de maison fourni.

retraite yoga chambre

 

 

Repas

Tous les repas cuisinés sont bio, frais et de saison !
4 délicieux petits déjeuners
2 Lunch box à emporter sur la plage ou sur la terrasse
3 dîners à la maison
Beaucoup de fruits et légumes

Eau détox, jus de fruit frais, thé et café à volonté

Les repas seront préparés par Sonia, notre cuisinière rien que pour nous toute la semaine !

Pour les autres repas, la cuisine est à notre disposition pour laisser parler notre créativité et la ville offre de fabuleuses adresses de restaurants qu’il serait dommage de ne pas tester !

retraite yoga healthy food

Programme Yoga

Cette retraite s’adresse aux yogis débutants comme aux confirmés. Nous explorerons tous les aspects du yoga à travers la découverte de différents styles de yoga (Hatha Yoga, Vinyasa, ViniYoga et Restorative Yoga etc.).

Nous pratiquerons également plusieurs techniques de pranayama (respirations), méditation et kriyas (méthodes de purifications).

Enfin, chaque jour sera également l’occasion d’aborder une thématique actuelle et pragmatique sous le prisme de la philosophie du yoga et en particulier des Yoga Sutra de Patanjali.

Planning détaillé

Mercredi 11
Matin – Arrivée à la Sukoon House à partir de 10h (transfert aéroport inclus)
Découverte de lieux et free time: balade sur la plage, déjeuner en ville etc.
17h – 18h30 Hatha Yoga au soleil couchant, méditation de groupe sur le rooftop
Soir – welcome apéro puis dîner à la maison
Jeudi 12
9h – 10h30 Vinyasa Yoga, méditation et philosophie sur le rooftop
Brunch à la maison puis free time
Après-midi : visite de Carthage (lunchbox possible)
Dîner à la maison
Soirée ciné ou conversations inspirantes
Vendredi 13
6h – 8h : Yoga au levé du soleil, méditation et philo
Petit déjeuner et free time
Session de sup paddle
Après-midi excursion Sidi Bou Saïd avec lunchbox
Soirée free, resto en ville, balade etc.
Samedi 14
Matin – séance de sup paddle puis petit-déjeuner sur la plage
Après-midi – free time
17h – 19h Yoga au soleil couchant, méditation et philosophie
Dîner à la maison
Dimanche 15 
6h – 8h : Yoga au levé du soleil, méditation et philo
Petit déjeuner à la maison
Free time
Départ dans l’après-midi et transfert à l’aéroport

 

Retraite Yoga sur rooftop

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarifs

Me contacter

Le prix comprend:

  • Hébergement 4 nuits dans la merveilleuse Sukoon House
  • Les repas healthy, le cocktail de bienvenue et deshealthy snacks
  • Les 2 excursions de groupe
  • Les 2 séances de paddle
  • Toutes les séances de yoga
  • Le transfert Aéroport – Sukoon House aller-retour

Attention, seulement 6 places disponibles pour cette retraite yoga. Au regard des tarifs que nous avons choisi d’appliquer, les places risquent de partir très vite (et c’est le but !). Si vous avez la moindre question, le moindre doute, je suis à votre entière disposition pour en parler: Me Contacter.

Nos réponses aux questions les plus posées:

Prix des vols pour Tunis ?

Les vols pour Tunis depuis Paris pour cette période du 11 au 15 octobre sont actuellement entre 100 et 150€ l’aller. Plus vous réservez tôt, plus vous faites des économies, sur les vols et sur la retraite !

Transfert aéroport Tunis – Sukoon House ?

Le prix comprend le transport aller-retour. Rdv à l’aéroport de Tunis entre 10h et 12h le mercredi 11 au matin et départ de la Sukoon House à partir de 16h le dimanche 15.

Dois-je apporte mon tapis ?

Non, tout le matériel, tapis, brique, sangle est fourni !

 

retraite yoga Carthage

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*Ces tarifs défient toute concurrence pour ce genre de retraite. Pourquoi ? Tout simplement parce que la Sukoon House vient d’ouvrir ces portes et souhaite proposer à ces clients un prix d’appel plus qu’abordable pour faire connaître son lieu. L’hébergement, les repas et les activités sont donc proposés au prix “local” et non “touriste”. De plus, cette retraite yoga en Tunisie est une grande première pour moi qui ne connaît pas le pays, et une nouvelle aventure qui démarre en partenariat avec la Sukoon House. Plutôt que de marger absolument sur le séjour, j’ai préféré assurer un prix bas pour être certaine que notre petit groupe sera complet d’ici septembre. 

Détails :L’arrivée à la Sukoon House peut se faire à partir de 10h le mercredi 11 au matin et le départ jusqu’à 18h le dimanche.

Un très très grand merci à la merveilleuse Delphine Marie Yoga, à la fantastique Maud du blog Adesa Yoga, à la pétillante Maëva de Maëva Yoga, à la sublime Mélanie du blog Yogistic et à Capyoga d’avoir accepté de relayer l’info et de contribuer à la réussite de ce projet !

4 commentaires

    Ca, cela donne envie! J’hésite entre un pays méditerranéen et l’Inde pour ma retraite de yoga…
    Namaste,
    Lili etc

    Sympa le programme ! Surtout sur 5 jours c’est un bon compromis 🙂

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