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[VIDEO] What is YOGA?

What is yoga?

Qu’est-ce que le yoga ? La réponse ne peut être unique. Elle est non seulement multiple mais également emprunte des expériences et connaissances de chacun.

Certains voient dans le yoga une manière de se défouler, de se vider la tête pendant que d’autres l’intègrent totalement dans une routine quotidienne. Il y a ceux qui ne jurent que par les postures, asanas, alors que les autres vont principalement y chercher le côté spirituel.

Et s’il y avait autant de yogas que de yogis ?
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Le yoga, la solution pour un ventre plat ?

En voilà un titre racoleur ! Mais ne me dis pas qu’à ce stade, tu n’as pas envie d’en savoir plus… Et pour l’occasion, cette semaine, je laisse ma plume à une autre Emilie, happy yogini aguerrie qui souhaitait s’exprimer.

On vante souvent les bienfaits du yoga pour les muscles, la respiration, la relaxation ou la santé physique et mentale de manière générale. Le yoga peut-il en plus se substituer à une autre activité sportive et nous permettre d’avoir un ventre plat ?
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Comment choisir sa formation de prof de yoga ?

comment choisir sa formation de prof de yoga

On y est. Te voilà yoga addict. Tes potes te trouvent de plus en plus bizarre, ton corps a changé et, on peut le dire, depuis que tu fais du yoga, tu te sens hyyyyyper bien. Tu déroules maintenant ton tapis plus d’une fois par semaine et tu as teeeeeellement besoin de ce moment à toi. Côté boulot, ça fait un bail que tu te demandes ce que tu fous là et que tu veux donner un VRAI sens à ta vie parce que merde quoi, on n’en à qu’une ! Maintenant que tu as trouvé peu ou prou l’équilibre, pourquoi ne pas répandre la bonne parole ? Prof de yoga, la réponse à toutes tes questions. Mais une subsiste pourtant… Quelle formation ? Comment choisir l’école qui fera de toi le/la prof de yoga que tu as toujours rêvé d’avoir ?
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Voyage en Inde, et après ?

voyage en inde

Lorsque j’ai annoncé autour de moi que je prévoyais un voyage en Inde, tout le monde semblait extatique. Plus que moi, en fait. Il y a ceux qui y sont déjà allés et qui ont vécu une “expérience extraordinaire”. Et puis il y a ceux qui n’ont pas encore sauté le pas mais qui en rêvent parce que, justement, “il paraît que ça te change à jamais”.
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Mantra, dis-moi tout

Mantra, dis-moi tout

A force de passer du temps sur son tapis, il nous vient souvent l’envie d’aller plus loin dans la pratique du yoga. Les asanas, c’est sympa, les pranayamas aussi, mais… Et s’il y avait autre chose que les 8 branches du yoga pour apaiser notre esprit ? Cette autre chose, ce sont les mantras.

Transmis oralement depuis la nuit des temps, les mantras ont pour objectif de purifier l’esprit. En effet, le yoga dit que la récitation des mantras aide notre être intérieur à se rapprocher de la lumière.
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[Vlog] Samyak Yoga, la fin de l’aventure

Samyak Yoga teacher training - Fin de l'aventure

Et voilà, c’est la dernière ligne droite. Ma dernière semaine chez Samyak, ma dernière semaine en Inde. Vous allez le voir, les émotions s’en donnent à cœur joie cette semaine ! Comme je le confirme dans la vidéo, l’un de nos professeurs nous avait avertis que la semaine 3 était celle de la crise. Ahhhhh mais en fait pas du tout ! C’est carrément la dernière ! Je suis passée à peu près par toutes les émotions. Y compris la phase rébellion qui me fait bien rire, aujourd’hui, avec le recul !
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[Vlog] Yoga Teacher Training – Le cap des 21 jours

yoga teacher training - cap des 21 jours

Lorsque l’on cherche à changer quelque chose dans notre vie, à relever un nouveau challenge, on nous dit souvent de se lancer pour au moins 21 jours. “Se mettre à la méditation en 21 jours”, “Yoga Challenge 21 jours” “21 jours pour arrêter de râler” (celui-là, il est top, allez jeter un œil ;)).

Même moi, j’avais lancé le défi : Méditer 5 minutes par jour, on se lance ? et j’avais évoqué cette “loi des 21 jours”.
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[CONCOURS] Made In India

Comme promis récemment dans une vidéo diffusée sur Facebook, je souhaitais vous faire plaisir en rapportant d’Inde quelques chouettes produits de qualité. J’ai donc dévalisé l’une des pharmacie de Mysore pour être en mesure de vous proposer…
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[Vlog] Yoga Teacher Training – Gokulam

yoga teacher training Gokulam

Hello mes happy yogis !

Nouveau jour off après 6 jours de yoga en mode intensif ! Tout le monde attendait avec impatience ce break laaaaargement mérité !
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[Vlog] Yoga Teacher Training, l’aventure continue !

yoga teacher training mysore

Hello mes happy yogis !

Me voilà rendue à la deuxième semaine du Yoga Teacher Training en Inde avec Samyak Yoga ! La semaine des blessures et de la fatigue physique pour tout le monde !
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