[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !

Yoga du matin - salutation au soleil

Et c’est parti pour une nouvelle vidéo yoga ! Cette fois, on va causer Yoga du Matin et Salutation au Soleil.

Un mois après la sortie de notre toute première vidéo pour booster la confiance en soi, nous voici de retour avec un nouveau thème, de nouveaux exos de yoga et toujours autant de bonne humeur ! J’espère qu’elle vous donnera envie de commencer votre journée avec une petite séance de yoga !

Régalez-vous !

 

 

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Comme promis, vous pouvez dès à présent télécharger gratuitement la pratique de yoga complète.

Cette séance est plus tonique, avec une salutation au soleil qui contient des sauts !

J’ai également choisi de la faire plus courte (20 à 25 minutes environ) que la pratique complète orientée Estime de soi. Je sais que le matin, on n’a pas toujours beaucoup de temps 😉 Je teste aussi plusieurs formats, essayant de voir ce qui convient le mieux au plus grand nombre.

N’hésitez pas à me faire vos remarques dans les commentaires ci-dessous !

Je vous souhaite une très belle pratique et surtout, éclatez-vous !

Rendez-vous dès maintenant pour récupérer la pratique complète en cliquant sur ce lien :

→ http://my-happy-yoga.com/pratique-yoga-du-matin/

Si le mala que je porte dans la vidéo vous a plu, vous pourrez le retrouver ici 😉

Aujourd'hui, j'avais juste envie de vous partager un peu d'amour ❤️ #love #hippie #mala#yoga mala –> http://www.boutiquenirvana.com/fr/87-malas

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7 Comments

  1. Hello! Super cette vidéo! J’ai toujours eu un peu de mal à retenir les poses à enchainer mais je crois que cette fois je l’ai, j’ai aussi téléchargé la routine même si j’ai enchainé les salutations pour aujourd’hui 🙂 (merci!)

    Je vais quand même me le noter dans un petit carnet je crois, mémoire visuelle bonjour!

    Combien de salutations conseille-tu quand on ne fait que ça ? Une dizaine ? (donc 5 fois côté droit et 5 fois côté gauche ?)

    Merci encore et belle journée!

    • Coucou ! Je suis ravie que ça t’ai motivée pour ce matin alors ! Pour le nombre, tout dépend vraiment de toi et de ton ressenti. Une dizaine, je pense que c’est en effet pas mal pour bien réveiller le corps. Mais si tu es dans une phase un peu plus tranquille (par exemple, si tu vas avoir tes règles) n’hésite pas à ralentir le rythme. 2 à 3 fois de chaque côté, c’est déjà super 🙂 Fais simplement ce qui te semble le plus juste 🙂

  2. Merci Emilie pour cette vidéo, qui met la pêche dès le matin.
    Avant je faisais mes salutations au soleil la tête dans “les nuages”. Mais ton petit conseil de boire une boisson dès le réveil, me requinque et me motive pour les salutations au soleil.
    J’ai pensé à toi il y a peu, car ce mois-ci il y a un hors série de Esprit Yoga qui parle justement des différentes salutations au soleil. C’est très intéressant car chacun peut choisir ce qu’il lui correspond le plus.
    Ce hors série plus ta petite vidéo c’est la formule magique pour démarrer la journée avec une pêche d’enfer.
    Bonne journée

    • Génial Claire ! Je suis contente que ce petit + t’aide à démarrer la journée au top 🙂 Je ne connais pas ce hors-série mais merci pour l’info, je vais me rencarder 🙂

  3. Ça fait tellement de bien le matin pour bien commencer la journée plusieurs salutations au soleil.

  4. Ahahah, vidéo super cool, très fun, hyper rigolote, c’est frais, ça file la patate, c’est simple et cela fait un bien fou de voir une personne sympa, bienveillante, naturelle. Merci

    • Merci à toi pour ce commentaire qui me met en joie ! Ravie que ça te plaise 🙂 filer la patate, c’est exactement ce que je voulais faire ! 🙂

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