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5 astuces contre la déprime

[Vidéo] Mes 5 astuces contre la déprime !

Hello les happy yogis !
Nous revoilà dans ce nouvel  hors-Série où je vous dévoile mes 5 astuces anti-déprime !
Au programme, 3 postures de yoga, un pranayama et quelques surprises pour garder la banane et éviter les petits et grands coups de blues !
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Lâchez-moi avec le "lâcher prise"

Vous la connaissez bien cette expression, hein ? Thérapeutes, amis, collègues, on vous la sert à toute les sauces. On la retrouve partout sur le web, comme une recette miracle vers un mieux-être. « Apprenez à lâcher prise », « Les clés pour lâcher prise » et j’en passe. Cette expression est même devenue un nom commun: « Le lâcher-prise: la méthode infaillible », « Quand le lâcher-prise bouleverse notre vie » et blablabla et blablabla. Les magazines féminins en raffolent, mais ils ne sont pas les seuls.

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Yoga Festival Paris: le bilan

Yoga Festival Paris: le bilan

Comme je vous le disais il y a 3 semaines, je suis allée au Yoga Festival Paris qui se tenait fin Octobre porte de la Villette.

Et oui, déjà 3 semaines… Mea culpa pour ne pas avoir été très assidue sur le blog ces dernières semaines, vous saurez très vite pourquoi 😉

Finalement, j’ai fait ce qu’il fallait pour être présente dès le dimanche et j’ai même pu assister à plus de choses que dans mon programme initial !

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Tribulations d'une prof de yoga

Cela fait maintenant un peu plus de 2 ans que j’ai démarré ma formation pour devenir prof de yoga. À cette époque, une incroyable révolution, dans ma tête et dans ma vie, était en marche. Depuis, elle aura généré de nombreux bouleversements, tant sur le plan pro que perso.

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Retrouver la confiance en soi grâce au yoga

[Vidéo] Booster la confiance en soi grâce au yoga !

Et voilà mes Happy Yogis, ma première vidéo yoga est enfin en ligne ! Je suis très heureuse de vous partager ce nouveau projet. Mon objectif avec cette nouvelle chaîne Youtube est de vous proposer une vidéo par mois en moyenne sous un format d’une dizaine de minutes.

Dans ces vidéos, je mettrai principalement en avant des conseils pratiques autour du yoga pour répondre à une certaine problématique. Ici, booster la confiance en soi grâce au yoga.

N’hésitez pas à me partager vos impressions dans les comments ci-dessous ou dans ceux de la vidéo directement sur Youtube !

Et pour ne rien louper des vidéos yoga à venir, je vous invite à vous abonner à la chaîne My Happy Yoga dès maintenant !


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