Il y a quelques mois, j’ai eu l’occasion de m’essayer au Body Rolling, parfois aussi appelé Yoga Roll. Normal, de nos jours, tu mets Yoga devant n’importe quoi et t’es sûr que ça va cartonner. Bref, super expérience dont je devais absolument te parler.
Avec Sarah, ma prof de Body Rolling, on a décidé de fêter notre rencontre en créant un partenariat pour te faire découvrir nos univers et te faire gagner de très jolies choses. Accroche-toi, ça arrive.
Mais avant tout, découvrons ensemble cette discipline encore peu connue à Paris.
Qu’est-ce que le Body Rolling ?
Cette discipline venue des Etats-Unis part du principe que si tu as une douleur à un endroit du corps, c’est qu’il y a un manque d’espace à ce niveau.
On utilise des ballons pour recréer ces espaces à l’intérieur du corps.
Tout en suivant une certaine logique anatomique, on va faire rouler le ballon sur les différentes parties du corps, muscles et articulations. Massage en profondeur garanti !
A terme, l’objectif est de redonner de la mobilité dans les articulations et de rééquilibrer les chaînes musculaires.
Mon expérience du Body Rolling
L’un des premiers exercices que nous a fait faire Sarah était de placer le ballon sous la fesse gauche et de le faire rouler en plusieurs étapes jusqu’à la cheville. Cette séquence a duré plusieurs minutes car il s’agissait de faire progresser le ballon avec une très grande douceur et en suivant les mouvements de la respiration.
C’était une expérience très agréable et surtout, hyper concluante. Après l’avoir fait sur la jambe gauche, assise jambes allongées devant moi, la comparaison entre les 2 jambes était bluffante. Ma jambe gauche était clairement plus longue que la droite !
Niveau sensation, beaucoup de légèreté. On a vraiment l’impression que quelque chose s’est délié.
Nous avons ensuite enchaîné différents exos avec le ballon. Dos, ventre, bras, nuque, tout y est passé. Et toujours la même logique, avec beaucoup de douceur et d’attention donnée au souffle.
Bref, une expérience relaxante et régénérante pour le corps.
Le petit plus: la précision des explications de Sarah et son attention particulière portée sur certains points anatomiques précis.
Sarah et le Body Rolling
Sarah découvre la danse sur le tard alors qu’elle a 18 ans. Malgré ça, elle décide de tout lâcher après le bac pour se lancer dans des études de danseuse pro. Après un an de formation pluridisciplinaire en école de danse, elle continue de suivre différents cours et stages de manière intensive.
Entre New-York et Paris, elle se perfectionne et commence à vivre de sa passion. Néanmoins, n’ayant finalement que peu d’expérience en danse en comparaison de celles qui ont commencé enfant, elle se sent obligée de bosser deux fois plus.
A trop forcer, son corps finit par lâcher. En 2009, elle se bloque le bassin et ne peut plus danser.
A New-York, on lui conseille le studio Yamuna. Là-bas, ils utiliseraient une technique pour soigner les problèmes articulaires et musculaires. Le body rolling.
La technique est efficace et Sarah retrouve toute sa mobilité. Bluffée par les résultats, elle décide de se former au body rolling afin d’approfondir cette technique et de s’en servir pour améliorer sa danse, prévenir les blessures et éventuellement apprendre à se soigner seule. 3 semaines et quelques stages plus tard, Sarah est officiellement apte à enseigner cette technique. Elle est la première en France.
Forte de ce statut, elle décide de faire une tentative pour l’enseigner à Paris.
Quelques années plus tard, Sarah s’associe à Lolë et LuluLemon pour proposer des cours de Vinyasa et de body rolling gratuits. Les cours ne désemplissent pas, victoire ! Aujourd’hui, Sarah enseigne le body rollling plusieurs fois par semaine.
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Evénement Body Rolling & Huiles essentielles
On arrive au plus croustillant…
En papotant avec Sarah, on s’est dit que ce serait sympa de mettre en commun nos compétences pour vous proposer un moment de détente privilégié.
Aussi, nous organisons le Samedi 24 Septembre de 11h à 12h30 au Jardin des Tuileries* une découverte du Body Rolling et des huiles essentielles.
Au programme, 1h de Body Rolling enrichi de la découverte de certaines huiles essentielles aux pouvoirs captivants. A la suite de ce cours, un atelier sur l’utilisation des huiles essentielles et leurs bienfaits vous sera proposé.
Tarif: 25€
Détendez-vous, on s’occupe de tout !
Pour vous inscrire, rdv directement ici. Et pour rejoindre l’événement Facebook et le partager à vos amis, ça se passe là !
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Tirage au sort !
Parallèlement à cet événement, nous aimerions vous faire gagner un ballon Yamuna Body Rolling d’une valeur de 25€ ainsi qu’une huile essentielle DoTerra d’une valeur de 32€. Le ou la gagnante remportera les 2 cadeaux.
Le tirage au sort est ouvert à tout le monde, y compris celles et ceux qui ne sont pas dispos pour l’event Body Rolling & Huiles Magiques, évidemment !
Pour participer, rien de plus simple.
Il suffit de:
?Liker la page de Sarah Bellagamba Motionnated
?Liker la page My Magic Oils, la nouvelle page dédiée aux huiles essentielles que j’ai créée
?RDV sur l’event Body Rolling & Huiles Essentielles Facebook pour tagguer au moins l’un•e de vos ami•es qui pourrait être intéressé•e par notre événement.
? Enfin, partagez-nous votre HE préférée dans les commentaires ci-dessous !
Enfin, comme pour tous les tirages au sort My Happy Yoga, vous avez la possibilité de doubler vos chances de gagner en vous inscrivant à la newsletter.
Les résultats du tirage au sort seront annoncés vendredi 30 Septembre 2016.
Bonne chance les happy yogis !
*Jardin des Tuileries, si le temps le permet. Dans le cas contraire, nous envisageons une solution de repli dans un studio parisien.
Cet article a 15 commentaires
Mon huile essentielle préférée : pas très originale, c est la lavande pour la détente qu elle me procure après une journée epuisante ou très sportive !
Je te comprends ! ça reste aussi l’une de mes préférées que j’utilise quotidiennement 🙂
Ma mienne à moi : l’orange douce. Détente, apaisement et dépaysement assurés!
J’adore l’orange douce aussi ! C’est marrant car, contrairement à toi, je trouve qu’elle me donne beaucoup d’énergie et de dynamisme. 🙂 Bonne chance Aline !
Ouiii je participe ! mon HE préférée est celle de citron. Je l’utilise pour tout, mon ménage, mais aussi en ingestion et diffusion. Je la trouve stimulante et positive. Je croise les doigts pour le tirage au sort. Mais au cas ou, y a t il un site francais qui distribue les accessoires Yamuna ?
Hello Marie ! J’adore le citron aussi ! Je l’utilise même en beauté pour stimuler la circulation sanguine 😉 Pour les balles, il me semble que tu pourras en trouver sur amazon. je crois… Sinon, Sarah en rapporte régulièrement de New-York !
Bonjour, pour la distribution des produits Yamuna en France, vous pouvez désormais vous rendre sur bodyroll.fr
En beauté pour stimuler la circulation ? Sous quel forme ? Pour le balon, je croise les doigts pour le tirage au sort. Mon ballon de plage beach volley degonflé ne sera pas éternel. J’ai vu qu’il y a un site de distribution body rolling europe. Je ferai peut etre mon achat dessus.
Yes. En fait l’huile essentielle de citron est drainante. Ajoutée à une crème de corps, elle a un effet anti-cellulite garanti 😉
Je vais tester ca en ajoutant quelques goutes à mon melange huile/aloe. Bonne idée ! Merci
Tu m’en diras des nouvelles 😉
Pour le côté pratique, hygiène, santé c’est l’HE d’arbre à thé mais pour le moment de bien être et détente c’est ylang ylang… Un petit flacon de bonheur !
Je plussoie 🙂 L’arbre à thé est vraiment multifonctions ! Je l’utilise même de temps en temps dans ma crème de jour 🙂 Bonne chance Shalbala !
On a le droit d’en donner deux hehe? Bon, en numéro 1, top of the top, et tu le sais déjà, c’est l’orange douce. Elle arrive à me transporter ailleurs en un rien de temps, je pourrais la renifler et la faire diffuser toute la journée (euh, en fait je le fais déjà haha), à me détendre et me réveiller en même temps, j’adore. Mais j’avoue qu’en termes d’utilité, la tea tree surpasse tout. En ce moment c’est pour mon eczéma, quand j’ai un petit bouton de retour de vacs, ou pour Maurice qui est malade (gorge, sinus). Et encore, on est loin d’avoir exploité tous ses atouts… 🙂 Merci ma mi pour ce super jeu concours!
Merci à toi pour ce partage riche ! Je suis sûre que grâce à toi plein de gens en ont appris encore un peu plus sur les huiles essentielles ! Et bonne chance pour le concours !! <3