Yoga et sport : quels bénéfices du yoga pour quels sportifs ?

Une fois n’est pas coutume, notre été 2019 est marqué par un calendrier sportif bien rempli !  Un an après le sacre des Bleus en Coupe du monde de football, ce sont désormais les Bleues (Girl power!) qui cherchent à leur tour à remporter le fameux Graal, et à domicile s’il-vous-plaît ! Autant dire qu’elles ont … Continue reading “Yoga et sport : quels bénéfices du yoga pour quels sportifs ?”

La yogi-attitude au bureau pour améliorer votre performance

Finies les idées préconçues, être détendu(e) et travailler est maintenant la meilleure façon d’être productif(ve) ! Une nouvelle ère est en marche, celle du “self care”, et en tout domaine. Prendre soin de soi ne se restreint désormais plus au bain relaxant ou à un masque facial une fois par semaine. Il s’agit d’être en … Continue reading “La yogi-attitude au bureau pour améliorer votre performance”

Réconciliée avec le Vinyasa

Il y a un an et demi, je testais mon premier cours de vinyasa. Le choc. Entre mes bagages kundalini et viniyoga, l’expérience vinyasa fut percutante. J’avais l’habitude de pratiquer lentement, tenir les postures, et surtout, me connecter au souffle.

CONCOURS SPECIAL PLEINE LUNE

  A l’occasion de la prochaine Pleine Lune qui aura lieu mardi prochain (29 mai), My Happy Yoga s’associe à la boutique Namaste pour vous proposer un cadeau d’exception. Vous en avez déjà eu un petit aperçu sur mon compte Instagram il y a quelques jours… J’ai eu un gros coup de coeur pour cette … Continue reading “CONCOURS SPECIAL PLEINE LUNE”

J’ai testé le Vinyasa Yoga

Vous le savez déjà, je suis une aventurière ! Moi qui me suis lancée à corps perdu dans le Viniyoga après seulement un an de Kundalini, ma curiosité est sans limite et j’ai toujours envie de tester d’autres cours, d’autres profs et surtout, de découvrir ce que l’on propose dans les autres écoles de yoga.

[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !

Aujourd’hui, découvrez ma nouvelle vidéo sur le yoga du matin ! Retrouvez toutes les postures à faire le matin pour se réveiller en douceur. On dit souvent qu’il faut faire des étirements le matin, et c’est vrai ! Mais pas n’importe comment ! Suivez cette vidéo youtube du yoga du matin et attaquez votre journée … Continue reading “[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !”

Thé vert : ce que vous n’auriez jamais voulu savoir

Le thé, et particulièrement le thé vert, c’est bon pour la santé.  Si vous en doutez encore, allez faire un tour sur Google et tapez “bienfaits du thé vert“. Il y a fort à parier pour que vous tombiez sur des centaines de sites qui nous rabâchent les mêmes vertus.

Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?

  Cette semaine, je vous propose de s’intéresser au Yoga Nidra. Qu’est-ce que le Yoga Nidra ? Avant d’assister au cours, je me suis rencardée sur le net pour comprendre un peu ce qui se cachait derrière cette discipline que l’on appelle aussi Yoga du Sommeil. Ce que j’en ai retenu, c’est que contrairement aux idées … Continue reading “Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?”

Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !

“Je ne sais pas si j’y arriverais” “Je doute d’en être capable” “Je ne pense pas aller au bout”. Toutes ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre tête et qui nous pourrissent la vie trahissent un manque d’estime de soi. Et bonne nouvelle pour nous, on n’est pas les seuls. Mieux ! On y fait … Continue reading “Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !”

Mantra, dis-moi tout

A force de passer du temps sur son tapis, il nous vient souvent l’envie d’aller plus loin dans la pratique du yoga. Les asanas, c’est sympa, les pranayamas aussi, mais… Et s’il y avait autre chose que les 8 branches du yoga pour apaiser notre esprit ? Cette autre chose, ce sont les mantras. Transmis oralement depuis … Continue reading “Mantra, dis-moi tout”