Yoga prénatal : 7 idées reçues à oublier fissa

Cet été, j’ai eu la chance de participer à la formation de yoga prénatal et post-natal De Gasquet, médecin et professeure de yoga. Une révélation. Evidemment, l’objectif premier était de nous rendre aptes à proposer des cours de yoga aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Mais ce que j’ai appris dépasse totalement mes attentes. Dans … Continue reading “Yoga prénatal : 7 idées reçues à oublier fissa”

J’ai testé le Vinyasa Yoga

Vous le savez déjà, je suis une aventurière ! Moi qui me suis lancée à corps perdu dans le Viniyoga après seulement un an de Kundalini, ma curiosité est sans limite et j’ai toujours envie de tester d’autres cours, d’autres profs et surtout, de découvrir ce que l’on propose dans les autres écoles de yoga.

Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?

  Cette semaine, je vous propose de s’intéresser au Yoga Nidra. Qu’est-ce que le Yoga Nidra ? Avant d’assister au cours, je me suis rencardée sur le net pour comprendre un peu ce qui se cachait derrière cette discipline que l’on appelle aussi Yoga du Sommeil. Ce que j’en ai retenu, c’est que contrairement aux idées … Continue reading “Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?”

Yoga du Rire, un bon moyen de lâcher-prise !

Cette semaine, j’ai voulu me lancer dans une expérience yoga un peu incongrue : le yoga du rire. Pour beaucoup, le yoga du rire est une pratique embarrassante, où, disons-le clairement, on se sent con. Pour d’autres, ce n’est même pas du yoga. J’ai voulu en savoir plus sur le sujet. Lors de mon entretien … Continue reading “Yoga du Rire, un bon moyen de lâcher-prise !”

Les 5 Tibétains pour casser sa routine yoga

  Je me souviendrai toujours de la première où j’ai entendu parlé des 5 tibétains. A l’époque, je démarrais ma formation en Viniyoga et je venais de créer le blog. Je me sentais chanceuse d’être entourée de personnes qui m’encourageaient dans ce projet. Beaucoup se fichaient pas mal du yoga mais avaient tout de même … Continue reading “Les 5 Tibétains pour casser sa routine yoga”

Yoga pour enfants, nos mini-happy yogis

L’un des grands avantages de la démocratisation du yoga est probablement l’intérêt suscité par les plus petits. On trouve aujourd’hui beaucoup de cours de yoga pour enfants, mais aussi de plus en plus d’opportunités de se former à ce yoga si particulier. Pour aborder un sujet aussi vaste, j’ai souhaité donner la parole à mon … Continue reading “Yoga pour enfants, nos mini-happy yogis”

Restorative yoga, l’art de ne rien faire

De nos jours, il est de bon ton d’être occupé; “busy” comme on dit. Voire carrément “sous l’eau”. Planning submergé, rendez-vous qui s’enchaînent, nous sommes débordés. Non seulement nous sommes débordés, mais surtout, nous aimons montrer que nous le sommes. Le restorative yoga arrive alors comme la petite révolution de nos emplois du temps surchargés. … Continue reading “Restorative yoga, l’art de ne rien faire”

Lumière sur le Viniyoga

L’été dernier a vu se clôturer mes 4 années de pratique et d’étude du Viniyoga. 4 ans pendant lesquels j’ai tant appris sur le yoga, sur moi et sur tant d’autres choses. Clôturer n’est d’ailleurs pas le mot juste puisque c’est en réalité le début d’une nouvelle aventure. Cette formation a pu aboutir à l’obtention … Continue reading “Lumière sur le Viniyoga”

J’ai testé le Hot Yoga

Cette semaine, on fait monter la température d’un cran en causant Hot Yoga ! Dans mon dernier billet Voyages Voyages, j’évoque cette période de transition un peu particulière que je vis en ce moment. Une période riche en mouvements et en changements. Alors avant de me remettre en mouvement justement, et de repartir pour un roadtrip vers l’est de l’Europe, je vous … Continue reading “J’ai testé le Hot Yoga”

Et toi, c’est quoi ton type de yoga ?

  Maintenant que tu as bien saisi que le yoga n’était pas une activité réservée au 3ème âge – si ce n’est pas encore le cas, je t’invite à aller consulter le petit billet sur Le Yoga et ses idées reçues – et que, par ailleurs, il peut même t’apporter beaucoup en complément d’une activité physique – Yoga … Continue reading “Et toi, c’est quoi ton type de yoga ?”