Cohérence cardiaque: l’expérience

Connaissez-vous la cohérence cardiaque? Pour ma part, je n’y connaissais pas grand chose avant de me rendre à cette conférence intitulée “Gérer son stress grâce Biofeedback“. Cohérence cardiaque/Biofeedback, deux notions similaires. Tout ce que j’en sais avant de me rendre à cette conférence, c’est qu’il s’agit d’une technologie développée par la NASA qui permettrait d’atteindre … Continue reading “Cohérence cardiaque: l’expérience”

Pranayama – Prend ta respiration en main

En yoga, on dit que maîtriser sa respiration, c’est maîtriser ses pensées. Et maîtriser ses pensées, c’est maîtriser sa vie. C’est également le modèle sur lequel est basée la technique de cohérence cardiaque: nos pensées induisent des comportements qui deviennent alors des habitudes et régissent finalement notre vie.