Yoga prénatal : 7 idées reçues à oublier fissa

Cet été, j’ai eu la chance de participer à la formation de yoga prénatal et post-natal De Gasquet, médecin et professeure de yoga. Une révélation. Evidemment, l’objectif premier était de nous rendre aptes à proposer des cours de yoga aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Mais ce que j’ai appris dépasse totalement mes attentes. Dans … Continue reading “Yoga prénatal : 7 idées reçues à oublier fissa”

Règles douloureuses ? Et si le yoga avait la solution…

Tous les mois c’est la même. Pas moyen d’en réchapper. Les anglais débarquent et c’est parti pour 4 jours de trucidation ovarienne. Les règles douloureuses peuvent toucher jusqu’à 80% des femmes. Alors les filles, on se sent moins seules ? Mouais… Tu me diras, ce n’est qu’une maigre compensation au regard de l’enfer que nous font … Continue reading “Règles douloureuses ? Et si le yoga avait la solution…”

Mal de dos: des réponses dans les fascias…

  …Et une solution dans le yoga !  Tout comme le stress, le mal de dos est lui aussi considéré comme le mal du siècle. Et pour cause, 80% de la population mondiale a mal au dos. Manque de bol, il semble que le stress provoque et aggrave le mal du dos. Certains s’étonnent encore … Continue reading “Mal de dos: des réponses dans les fascias…”

Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga

Apprendre à gérer ses émotions, tout un programme que traite avec brio le dernier film d’animation Disney Pixar: Vice Versa. Si j’étais assez sceptique sur le titre du film, l’affiche, en revanche, me parlait beaucoup. J’étais curieuse de voir comment Disney allait traiter un thème aussi vaste et compliqué que celui de la gestion des émotions. J’ai … Continue reading “Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga”

Haro sur le yoga détox !

  “Séance Yoga détox: éliminer les toxines de l’hiver !” Voilà le genre de promesse que l’on peut voir un peu partout, de surcroît après les fêtes et avant l’été. A chaque fois que je lis ou que j’entends ce mot “détox”, je pète un plomb. D’autant plus aujourd’hui lorsqu’il est associé au mot “yoga”. … Continue reading “Haro sur le yoga détox !”

Yoga des yeux: 7 astuces de yogis pour une meilleure vue

A 31 ans, passant des heures par jour devant un écran, j’ai une chance inouïe de n’avoir absolument aucun problème de vue. D’autant que génétiquement, je suis tout de même issue d’une bonne famille de miros 🙂 Et si ce n’était pas que de la chance ? Et si le yoga avait quelque chose à … Continue reading “Yoga des yeux: 7 astuces de yogis pour une meilleure vue”

Yoga et Alimentation: les 5 meilleurs clichés

Yoga et alimentation, du pain béni pour moi qui adoooore traiter de sujets liés aux clichés sur le yoga ! Et une fois de plus, il y a de quoi faire avec un sujet aussi vaste et aussi passionnant que la bouffe. Je dois vous dire que ce post m’a été largement inspiré par mon pote … Continue reading “Yoga et Alimentation: les 5 meilleurs clichés”

Le Yoga: mon remède gueule de bois

Le yoga, un remède pour lutter contre la gueule de bois ?! “La meuf qui a écrit devait être encore bourrée” te dis-tu peut-être… Moi qui essaye d’éviter tout prosélytisme tout en vous montrant que le yoga peut faire partie de notre quotidien à chaque instant… Je prends des risques ! Alors si tu ne fais pas partie … Continue reading “Le Yoga: mon remède gueule de bois”

Le yoga, un remède anti-douleur ?

Il y a 15 jours, je me suis retrouvée sur le fauteuil du tatoueur qui est à 2 pas de chez moi. Pendant près d’une heure, je l’ai laissé graver sa créativité sur ma peau. A vie. Et j’ai jonglé comme c’est pas permis. Pour pallier cette douleur intense qui m’irradiait tout le bras, j’ai … Continue reading “Le yoga, un remède anti-douleur ?”

Gestion du stress: la science au service du yoga

ૐ La gestion du stress est une problématique universelle. Mieux, elle est carrément devenue un enjeu économique. Même les entreprises ont compris qu’il était dans leur intérêt d’avoir des salariés détendus et heureux. C’est bon pour la productivité. Quelques que soient les raisons qui poussent à trouver des solutions à ce fléau des temps modernes, le fait est … Continue reading “Gestion du stress: la science au service du yoga”