Huiles Essentielles et Yoga

J’utilise depuis quelques temps les huiles essentielles dans ma pratique personnelle du yoga et de la méditation.

C’est donc tout naturellement que j’ai décidé de les partager également aux élèves pendant les cours de yoga.

Pourquoi utiliser les huiles essentielles en yoga ?

Faire venir la Nature en pleine jungle citadine

Accroître l’énergie

Favoriser la clarté mentale et la concentration

Permettre une forte connexion corps/esprit

Préserver l’équilibre émotionnel durant toute la pratique

Comment utiliser les huiles essentielles en yoga ?

A l’instar de l’utilisation personnelle que l’on peut faire des huiles, il est tout à fait possible de les proposer en cours de yoga sous ses 3 formes:

En diffusion

Pour donner une intention de départ au cours, ouvrir les voies respiratoires ou simplement assainir la pièce. Entre chaque cours, il est aussi possible d’utiliser l’huile essentielle de TeaTree pour nettoyer les tapis. Mettre quelques gouttes dans une bouteille d’eau et vaporiser. Le TeaTree est un désinfectant naturelle, antiseptique et antifongique.

En application

Sur les mains, la plante des pieds, les tempes ou la nuque juste avant le cours ou pendant la relaxation.

Par voie interne

Utilisées pour détoxifier le corps et garantir le bon fonctionnement du système digestif, de la circulation et du système immunitaire en général. Quelques gouttes d’huile essentielle de citron par exemple, à diluer dans les bouteilles d’eau.

Huiles Essentielles et Chakras

En cours de yoga, il est aussi possible d’utiliser les huiles essentielles, par diffusion ou en application directe sur certaines parties du corps, pour équilibrer les chakras.

L’huile essentielle d’encens, entre autres, peut notamment être utilisée pour équilibrer Sahasrara, le chakra couronne.

Me contacter pour plus d’infos.

Que vous soyez intéressés par des cours de yoga avec huiles essentielles ou que vous soyez vous-même professeur de yoga en quête de nouvelles expériences pour vos élèves, n’hésitez pas à me contacter.

Note importante: la pratique du yoga se suffit à elle-même. Pratiqué régulièrement, le yoga nous apporte l’équilibre et la sérénité que nous recherchons tous. L’utilisation des huiles essentielles en yoga doit donc se faire avec beaucoup de discernement et bienveillance auprès des élèves et de soi-même. Elle doit, à mon sens, restée ponctuelle et s’inscrire dans une démarche de découverte et d’expérience particulière. Utiliser les huiles essentielles en yoga, c’est un peu proposer le double effet kisskool 😉 mais les huiles ne doivent pas se substituer à la pratique du yoga. 

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