Règles douloureuses ? Et si le yoga avait la solution…

Tous les mois c’est la même. Pas moyen d’en réchapper. Les anglais débarquent et c’est parti pour 4 jours de trucidation ovarienne. Les règles douloureuses peuvent toucher jusqu’à 80% des femmes. Alors les filles, on se sent moins seules? Mouais… Tu me diras, ce n’est qu’une maigre compensation au regard de l’enfer que nous font vivre … Continue reading “Règles douloureuses ? Et si le yoga avait la solution…”

7 indiscrétions sur My Happy Yoga, le blog

Je vous l’avais promis dans la toute dernière Happy News sortie dimanche dernier… Voici le billet spécial ! Il y a quelques semaines, My Happy Yoga fêtait ses 3 ans. Que de chemin parcouru depuis… mais surtout, que de belles rencontres grâce à ce blog ! Pour célébrer cet anniversaire, j’aimerais vous partager 7 petites … Continue reading “7 indiscrétions sur My Happy Yoga, le blog”

Méditation Vipassana, l’expérience intérieure

  Cette semaine,  j’ai postulé à la prochaine session de méditation Vipassana. Au passage, je me suis inoculée un sacrée dose d’adrénaline. Pourquoi je me lance dans cette nouvelle aventure bien que la perspective me terrifie ? La réponse ci-dessous. ➸ Vipassana est considérée comme l’une des techniques méditatives les plus anciennes. Le mot Vipassana … Continue reading “Méditation Vipassana, l’expérience intérieure”

L’iguane: la posture de yoga qui rend invisible

J’ai souvenir d’un pique-nique au Parc Paul Mistral de Grenoble (PPM pour les intimes) où la soirée avait dégénéré en “Et toi, c’est quoi la plus grande honte de ta vie ?“. Et je me souviens avoir beaucoup, beaucoup ri. Que ce soit mon aventure ou celles de mes potes, je me dis qu’on aurait tous beaucoup apprécié, … Continue reading “L’iguane: la posture de yoga qui rend invisible”

Haro sur le yoga détox !

  “Séance Yoga détox: éliminer les toxines de l’hiver !” Voilà le genre de promesse que l’on peut voir un peu partout, de surcroît après les fêtes et avant l’été. A chaque fois que je lis ou que j’entends ce mot “détox”, je pète un plomb. D’autant plus aujourd’hui lorsqu’il est associé au mot “yoga”. … Continue reading “Haro sur le yoga détox !”

Yoga en Prison – Témoignage

J’ai rencontré Annick lors d’un de ses cours de yoga. Je venais m’essayer au Hatha Yoga. Peu de temps après cette première rencontre, ma curiosité m’amène à découvrir qu’Annick a donné des cours de yoga en prison. Enseigner le yoga en prison, j’y pense depuis que j’ai choisi de faire ce métier. Avant même d’ouvrir ce blog, j’avais envie … Continue reading “Yoga en Prison – Témoignage”

Les 5 Tibétains pour casser sa routine yoga

  Je me souviendrai toujours de la première où j’ai entendu parlé des 5 tibétains. A l’époque, je démarrais ma formation en Viniyoga et je venais de créer le blog. Je me sentais chanceuse d’être entourée de personnes qui m’encourageaient dans ce projet. Beaucoup se fichaient pas mal du yoga mais avaient tout de même … Continue reading “Les 5 Tibétains pour casser sa routine yoga”

10 bonnes raisons de vous mettre à la méditation

Et de commencer dès aujourd’hui ! Nous y voilà, welcome 2016. Et je n’en suis pas mécontente. 2015 aura été une année riche en en voyages, en rencontres, mais surtout en bouleversements ! Une année tout aussi difficile qu’instructive. Bon, disons-le franchement, 2015 aura semé un sacré beau bordel; en espérant que cette nouvelle année apporte … Continue reading “10 bonnes raisons de vous mettre à la méditation”

5 astuces pour réussir son année 2018

Une fois n’est pas coutume, voici venue l’heure de vous souhaiter mes meilleurs voeux pour la nouvelle année. Si vous commencez à bien me connaître, vous savez que ce n’est pas tellement mon truc de faire comme tout le monde. Le sempiternel message de bonne année c’est bien, quelques conseils de yogis pour faire que … Continue reading “5 astuces pour réussir son année 2018”

[Vidéo] Mes 5 astuces contre la déprime !

Hello les happy yogis ! Nous revoilà dans ce nouvel  hors-Série où je vous dévoile mes 5 astuces anti-déprime ! Au programme, 3 postures de yoga, un pranayama et quelques surprises pour garder la banane et éviter les petits et grands coups de blues ! … Continue reading “[Vidéo] Mes 5 astuces contre la déprime !”

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