J’ai testé le Vinyasa Yoga

Vous le savez déjà, je suis une aventurière ! Moi qui me suis lancée à corps perdu dans le Viniyoga après seulement un an de Kundalini, ma curiosité est sans limite et j’ai toujours envie de tester d’autres cours, d’autres profs et surtout, de découvrir ce que l’on propose dans les autres écoles de yoga.

[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !

Aujourd’hui, découvrez ma nouvelle vidéo sur le yoga du matin ! Retrouvez toutes les postures à faire le matin pour se réveiller en douceur. On dit souvent qu’il faut faire des étirements le matin, et c’est vrai ! Mais pas n’importe comment ! Suivez cette vidéo youtube du yoga du matin et attaquez votre journée … Continue reading “[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !”

Thé vert : ce que vous n’auriez jamais voulu savoir

Le thé, et particulièrement le thé vert, c’est bon pour la santé.  Si vous en doutez encore, allez faire un tour sur Google et tapez “bienfaits du thé vert“. Il y a fort à parier pour que vous tombiez sur des centaines de sites qui nous rabâchent les mêmes vertus.

Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?

  Cette semaine, je vous propose de s’intéresser au Yoga Nidra. Qu’est-ce que le Yoga Nidra ? Avant d’assister au cours, je me suis rencardée sur le net pour comprendre un peu ce qui se cachait derrière cette discipline que l’on appelle aussi Yoga du Sommeil. Ce que j’en ai retenu, c’est que contrairement aux idées … Continue reading “Le Yoga Nidra ou comment accéder à ses rêves ?”

Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga

Apprendre à gérer ses émotions, tout un programme que traite avec brio le dernier film d’animation Disney Pixar: Vice Versa. Si j’étais assez sceptique sur le titre du film, l’affiche, en revanche, me parlait beaucoup. J’étais curieuse de voir comment Disney allait traiter un thème aussi vaste et compliqué que celui de la gestion des émotions. J’ai … Continue reading “Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga”

Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !

“Je ne sais pas si j’y arriverais” “Je doute d’en être capable” “Je ne pense pas aller au bout”. Toutes ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre tête et qui nous pourrissent la vie trahissent un manque d’estime de soi. Et bonne nouvelle pour nous, on n’est pas les seuls. Mieux ! On y fait … Continue reading “Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !”

Mantra, dis-moi tout

A force de passer du temps sur son tapis, il nous vient souvent l’envie d’aller plus loin dans la pratique du yoga. Les asanas, c’est sympa, les pranayamas aussi, mais… Et s’il y avait autre chose que les 8 branches du yoga pour apaiser notre esprit ? Cette autre chose, ce sont les mantras. Transmis oralement depuis … Continue reading “Mantra, dis-moi tout”

Comment méditer 5 minutes par jour ?

Méditer 5 minutes par jour, tous les jours, ça vous paraît impossible ? Souvenez-vous du billet que j’ai écrit il y a quelques semaines et qui énumère les 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation. Maintenant que vous êtes au point sur les bienfaits de la méditation, vous serez certainement tentés d’attaquer tout … Continue reading “Comment méditer 5 minutes par jour ?”

Organiser une retraite de yoga: les erreurs à éviter

Le concept de la retraite de yoga fait rêver.  Tout autant les profs que les élèves, d’ailleurs. Un cadre idylique, une parenthèse magique dans un quotidien stressant et la possibilité d’approfondir son chemin dans le yoga. Bref, une aventure initiatique fondée sur le partage. Ça, ce sont les faits. Mais comme souvent, la réalité est … Continue reading “Organiser une retraite de yoga: les erreurs à éviter”

Les bijoux magnétiques, encore un truc d’illuminés ?

Faire du yoga son métier, c’est aussi s’exposer à multiplier les rencontres tout aussi inattendues que bouleversantes. C’est un peu ce qu’il s’est passé avec la pétillante Cindy. Cindy est consultante indépendante pour une société qui fait des bijoux magnétiques.

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