Hello les happy yogis !
Nous revoilà dans ce nouvel hors-Série où je vous dévoile mes 5 astuces anti-déprime !
Au programme, 3 postures de yoga, un pranayama et quelques surprises pour garder la banane et éviter les petits et grands coups de blues !
Selon l’ayurvéda, la déprime est liée à un excès de kapha. Le kapha est le dosha le plus lourd des 3, constitué des éléments terre et eau. Lorsque l’on broie du noir et que rien ne nous fait envie, l’ayurvéda dit que kapha est « augmenté ».
Pour ré-équilibrer le dosha kapha et lutter contre la petite déprime et prévenir la dépression, plusieurs astuces yoga s’offrent à nous. Découvrez-les sans plus attendre dans la vidéo !
➸
Et toi, c’est quoi ton dosha ? Fais le test pour en savoir plus sur ta constitution ayurvédique !
https://my-happy-yoga.com/test-ayurveda-dosha/
➸
Jette un œil à notre premier hors-série, 3 recettes de yogi pour un p’tit dèj de champion !
https://www.youtube.com/watch?v=Op4eAY2oAhc
➸
Enfin pour t’abonner à la chaîne, c’est par ici !
https://www.youtube.com/channel/UCA6wSbA5-kJDWnTm9pW1wiw
