…Et une solution dans le yoga !  Tout comme le stress, le mal de dos est lui aussi considéré comme le mal du siècle. Et pour cause, 80% de la population mondiale a mal au dos. Manque de bol, il semble que le stress provoque et aggrave le mal du dos. Certains s’étonnent encore … Continue reading “Mal de dos: des réponses dans les fascias…”

  C’est le retour des cours de yoga aux Tuileries ! Un moment attendu par les happy yogis parisiens qui aiment varier les plaisirs de la pratique ! Comme chaque année, rendez-vous tous les mercredis 19h30. Prochaine session: Mercredi 30 Mai 19h30 Au programme, un savoureux mélange de yoga dynamique et de yoga doux. Comme … Continue reading “Cours de Yoga aux Tuileries ! 🌳”

  A l’occasion de la prochaine Pleine Lune qui aura lieu mardi prochain (29 mai), My Happy Yoga s’associe à la boutique Namaste pour vous proposer un cadeau d’exception. Vous en avez déjà eu un petit aperçu sur mon compte Instagram il y a quelques jours… J’ai eu un gros coup de coeur pour cette … Continue reading “CONCOURS SPECIAL PLEINE LUNE”

  Prof de yoga, une arnaque ? Vraiment ? Il y a quelques semaines, une professeure de yoga a lancé un pavé dans la mare avec un billet au titre provoquant: “Prof de yoga, une arnaque sans nom”. Pour y répondre, j’ai choisi de reprendre ses termes, à un point près. Une ponctuaction qui change … Continue reading “Prof de yoga, une arnaque sans nom ?”

On me demande souvent ce que cela m’apporte de faire du yoga. Je ne sais jamais par où commencer pour répondre.  Souvent, je dis qu’il existe au moins miiiiille raisons de s’y mettre. Mais comme j’ai une tendance prononcée pour l’exagération et que synthétiser, c’est pas vraiment mon fort, j’ai décidé de sortir un peu de ma zone de … Continue reading “5 bonnes raisons de faire du yoga”

Apprendre à gérer ses émotions, tout un programme que traite avec brio le dernier film d’animation Disney Pixar: Vice Versa. Si j’étais assez sceptique sur le titre du film, l’affiche, en revanche, me parlait beaucoup. J’étais curieuse de voir comment Disney allait traiter un thème aussi vaste et compliqué que celui de la gestion des émotions. J’ai … Continue reading “Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga”

“Je ne sais pas si j’y arriverais” “Je doute d’en être capable” “Je ne pense pas aller au bout”. Toutes ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre tête et qui nous pourrissent la vie trahissent un manque d’estime de soi. Et bonne nouvelle pour nous, on n’est pas les seuls. Mieux ! On y fait … Continue reading “Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !”

A force de passer du temps sur son tapis, il nous vient souvent l’envie d’aller plus loin dans la pratique du yoga. Les asanas, c’est sympa, les pranayamas aussi, mais… Et s’il y avait autre chose que les 8 branches du yoga pour apaiser notre esprit ? Cette autre chose, ce sont les mantras. Transmis oralement depuis … Continue reading “Mantra, dis-moi tout”

Méditer 5 minutes par jour, tous les jours, ça vous paraît impossible ? Souvenez-vous du billet que j’ai écrit il y a quelques semaines et qui énumère les 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation. Maintenant que vous êtes au point sur les bienfaits de la méditation, vous serez certainement tentés d’attaquer tout … Continue reading “Comment méditer 5 minutes par jour ?”

Le concept de la retraite de yoga fait rêver.  Tout autant les profs que les élèves, d’ailleurs. Un cadre idylique, une parenthèse magique dans un quotidien stressant et la possibilité d’approfondir son chemin dans le yoga. Bref, une aventure initiatique fondée sur le partage. Ça, ce sont les faits. Mais comme souvent, la réalité est … Continue reading “Organiser une retraite de yoga: les erreurs à éviter”