Cet été, j’ai eu la chance de participer à la formation de yoga prénatal et post-natal De Gasquet, médecin et professeure de yoga. Une révélation. Evidemment, l’objectif premier était de nous rendre aptes à proposer des cours de yoga aux femmes enceintes et aux jeunes mamans. Mais ce que j’ai appris dépasse totalement mes attentes. Dans … Continue reading “Yoga prénatal : 7 idées reçues à oublier fissa”

  A priori totalement opposées, le football et le yoga sont finalement des disciplines qui gagneraient à s’associer. Voici toutes les raisons qui devraient pousser notre Équipe de France de foot à s’intéresser de plus près au yoga… ➸ J’avais 12 ans lorsque la France a remporté pour la première fois la Coupe du Monde … Continue reading “Football et Yoga : pourquoi l’Équipe de France devrait s’y mettre ?”

  …Et une solution dans le yoga !  Tout comme le stress, le mal de dos est lui aussi considéré comme le mal du siècle. Et pour cause, 80% de la population mondiale a mal au dos. Manque de bol, il semble que le stress provoque et aggrave le mal du dos. Certains s’étonnent encore … Continue reading “Mal de dos: des réponses dans les fascias…”

  C’est le retour des cours de yoga aux Tuileries ! Un moment attendu par les happy yogis parisiens qui aiment varier les plaisirs de la pratique ! Comme chaque année, rendez-vous tous les mercredis 19h30. Prochaine session: Mercredi 30 Mai 19h30 Au programme, un savoureux mélange de yoga dynamique et de yoga doux. Comme … Continue reading “Cours de Yoga aux Tuileries ! ?”

  A l’occasion de la prochaine Pleine Lune qui aura lieu mardi prochain (29 mai), My Happy Yoga s’associe à la boutique Namaste pour vous proposer un cadeau d’exception. Vous en avez déjà eu un petit aperçu sur mon compte Instagram il y a quelques jours… J’ai eu un gros coup de coeur pour cette … Continue reading “CONCOURS SPECIAL PLEINE LUNE”

  Prof de yoga, une arnaque ? Vraiment ? Il y a quelques semaines, une professeure de yoga a lancé un pavé dans la mare avec un billet au titre provoquant: “Prof de yoga, une arnaque sans nom”. Pour y répondre, j’ai choisi de reprendre ses termes, à un point près. Une ponctuaction qui change … Continue reading “Prof de yoga, une arnaque sans nom ?”

On me demande souvent ce que cela m’apporte de faire du yoga. Je ne sais jamais par où commencer pour répondre.  Souvent, je dis qu’il existe au moins miiiiille raisons de s’y mettre. Mais comme j’ai une tendance prononcée pour l’exagération et que synthétiser, c’est pas vraiment mon fort, j’ai décidé de sortir un peu de ma zone de … Continue reading “5 bonnes raisons de faire du yoga”

Aujourd’hui, découvrez ma nouvelle vidéo sur le yoga du matin ! Retrouvez toutes les postures à faire le matin pour se réveiller en douceur. On dit souvent qu’il faut faire des étirements le matin, et c’est vrai ! Mais pas n’importe comment ! Suivez cette vidéo youtube du yoga du matin et attaquez votre journée … Continue reading “[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !”

Apprendre à gérer ses émotions, tout un programme que traite avec brio le dernier film d’animation Disney Pixar: Vice Versa. Si j’étais assez sceptique sur le titre du film, l’affiche, en revanche, me parlait beaucoup. J’étais curieuse de voir comment Disney allait traiter un thème aussi vaste et compliqué que celui de la gestion des émotions. J’ai … Continue reading “Apprendre à gérer ses émotions grâce au Yoga”

“Je ne sais pas si j’y arriverais” “Je doute d’en être capable” “Je ne pense pas aller au bout”. Toutes ces petites phrases qui tournent en boucle dans notre tête et qui nous pourrissent la vie trahissent un manque d’estime de soi. Et bonne nouvelle pour nous, on n’est pas les seuls. Mieux ! On y fait … Continue reading “Astuces de yogis pour booster l’estime de soi !”