Le concept de la retraite de yoga fait rêver.  Tout autant les profs que les élèves, d’ailleurs. Un cadre idylique, une parenthèse magique dans un quotidien stressant et la possibilité d’approfondir son chemin dans le yoga. Bref, une aventure initiatique fondée sur le partage. Ça, ce sont les faits. Mais comme souvent, la réalité est … Continue reading “Organiser une retraite de yoga: les erreurs à éviter”

Je vous l’avais promis dans la toute dernière Happy News sortie dimanche dernier… Voici le billet spécial ! Il y a quelques semaines, My Happy Yoga fêtait ses 3 ans. Que de chemin parcouru depuis… mais surtout, que de belles rencontres grâce à ce blog ! Pour célébrer cet anniversaire, j’aimerais vous partager 7 petites … Continue reading “7 indiscrétions sur My Happy Yoga, le blog”

  Cette semaine,  j’ai postulé à la prochaine session de méditation Vipassana. Au passage, je me suis inoculée un sacrée dose d’adrénaline. Pourquoi je me lance dans cette nouvelle aventure bien que la perspective me terrifie ? La réponse ci-dessous. ➸ Vipassana est considérée comme l’une des techniques méditatives les plus anciennes. Le mot Vipassana … Continue reading “Méditation Vipassana, l’expérience intérieure”

  “Séance Yoga détox: éliminer les toxines de l’hiver !” Voilà le genre de promesse que l’on peut voir un peu partout, de surcroît après les fêtes et avant l’été. A chaque fois que je lis ou que j’entends ce mot “détox”, je pète un plomb. D’autant plus aujourd’hui lorsqu’il est associé au mot “yoga”. … Continue reading “Haro sur le yoga détox !”

  Je me souviendrai toujours de la première où j’ai entendu parlé des 5 tibétains. A l’époque, je démarrais ma formation en Viniyoga et je venais de créer le blog. Je me sentais chanceuse d’être entourée de personnes qui m’encourageaient dans ce projet. Beaucoup se fichaient pas mal du yoga mais avaient tout de même … Continue reading “Les 5 Tibétains pour casser sa routine yoga”

Une fois n’est pas coutume, voici venue l’heure de vous souhaiter mes meilleurs voeux pour la nouvelle année. Si vous commencez à bien me connaître, vous savez que ce n’est pas tellement mon truc de faire comme tout le monde. Le sempiternel message de bonne année c’est bien, quelques conseils de yogis pour faire que … Continue reading “5 astuces pour réussir son année 2018”

L’un des grands avantages de la démocratisation du yoga est probablement l’intérêt suscité par les plus petits. On trouve aujourd’hui beaucoup de cours de yoga pour enfants, mais aussi de plus en plus d’opportunités de se former à ce yoga si particulier. Pour aborder un sujet aussi vaste, j’ai souhaité donner la parole à mon … Continue reading “Yoga pour enfants, nos mini-happy yogis”

De nos jours, il est de bon ton d’être occupé; “busy” comme on dit. Voire carrément “sous l’eau”. Planning submergé, rendez-vous qui s’enchaînent, nous sommes débordés. Non seulement nous sommes débordés, mais surtout, nous aimons montrer que nous le sommes. Le restorative yoga arrive alors comme la petite révolution de nos emplois du temps surchargés. … Continue reading “Restorative yoga, l’art de ne rien faire”

ll était prévu pour cet été, puis reporté à la rentrée. Décalé à Octobre, puis Novembre, nous avons finalement choisi le 1er décembre pour vous présenter le nouveau site My Happy Yoga ! Cette aventure nous aura donné beaucoup plus de fil à retordre que nous ne l’avions imaginé, mais nous sommes aujourd’hui ravis du … Continue reading “Le nouveau site est en ligne !”

J’avais déjà évoqué le sujet dans mon article sur le yoga prénatal, mais j’avais promis de revenir dessus. Voici donc un retour plus complet sur ma formation chez le docteur de Gasquet et les raisons qui me poussent à encenser ses méthodes de travail. D’un point de vue yoga, l’année 2017 a été riche en … Continue reading “Formations de Gasquet, ma révélation 2017”