Pranayama – Prend ta respiration en main
Pranayama, prend ta respiration en main

Pranayama – Prend ta respiration en main

En yoga, on dit que maîtriser sa respiration, c’est maîtriser ses pensées.

Et maîtriser ses pensées, c’est maîtriser sa vie.

C’est également le modèle sur lequel est basée la technique de cohérence cardiaque : nos pensées induisent des comportements qui deviennent alors des habitudes et régissent finalement notre vie.

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