[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !
Yoga du matin - salutation au soleil

[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !

Aujourd’hui, découvrez ma nouvelle vidéo sur le yoga du matin ! Retrouvez toutes les postures à faire le matin pour se réveiller en douceur.

On dit souvent qu’il faut faire des étirements le matin, et c’est vrai ! Mais pas n’importe comment ! Suivez cette vidéo youtube du yoga du matin et attaquez votre journée du bon pied !

Au programme, nous verrons en détails les différentes postures de la salutation au soleil. Un échauffement en douceur qui permet de réveiller le corps sans le brusquer. Pratiquer le yoga le matin est idéal pour se centrer et avoir les idées claires pour toute la journée.

Alors si vous êtes comme moi et qu’il vous suffit d’ouvrir un oeil pour avoir le mental qui s’agite, pratiquez ce rituel du matin ! Effets garantis 😉

Par ailleurs, sachez que la pratique de la méditation le matin est très recommandée. Après votre salutation au soleil, allongez-vous en savasana* (posture de relaxation) quelques minutes puis asseyez-vous en tailleur pour quelques instants de méditation.
J’espère vraiment que cette vidéo vous mettra de bonne humeur et vous donnera envie de vous mettre au yoga dès le matin.
Régalez-vous ! (suite…)

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[Vidéo] Booster la confiance en soi grâce au yoga !
Retrouver la confiance en soi grâce au yoga

[Vidéo] Booster la confiance en soi grâce au yoga !

Et voilà mes Happy Yogis, ma première vidéo yoga est enfin en ligne ! Je suis très heureuse de vous partager ce nouveau projet. Mon objectif avec cette nouvelle chaîne Youtube est de vous proposer une vidéo par mois en moyenne sous un format d’une dizaine de minutes.

Dans ces vidéos, je mettrai principalement en avant des conseils pratiques autour du yoga pour répondre à une certaine problématique. Ici, booster la confiance en soi grâce au yoga.

N’hésitez pas à me partager vos impressions dans les comments ci-dessous ou dans ceux de la vidéo directement sur Youtube !

Et pour ne rien louper des vidéos yoga à venir, je vous invite à vous abonner à la chaîne My Happy Yoga dès maintenant !


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[VIDEO] What is YOGA?
What is yoga?

[VIDEO] What is YOGA?

Qu’est-ce que le yoga ? La réponse ne peut être unique. Elle est non seulement multiple mais également emprunte des expériences et connaissances de chacun.
Certains voient dans le yoga une manière de se défouler, de se vider la tête pendant que d’autres l’intègrent totalement dans une routine quotidienne. Il y a ceux qui ne jurent que par les postures, asanas, alors que les autres vont principalement y chercher le côté spirituel.
Et s’il y avait autant de yogas que de yogis ?
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[Vidéo] Yoga & Concentration
Booster sa concentration grâce au yoga

[Vidéo] Yoga & Concentration

Salut les Happy Yogis !

Nous revoilà pour une nouvelle vidéo sur le thème « Yoga et Concentration » !

Au programme, 3 postures de yoga et tout plein d’astuces yogis pour vous permettre de ré-équilibrer le dosha Vatta ! Lorsque Vatta souffle un peu fort, cela se traduit en nous par un manque de concentration, un esprit distrait et anxieux. Cela peut nous arriver à n’importe quel moment de notre vie et particulièrement pendant l’automne, saison Vatta.

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[Vidéo] Yoga & Etirements
Yoga et Etirements

[Vidéo] Yoga & Etirements

Salut les Happy Yogis !

Nous revoilà pour une nouvelle vidéo sur le thème « Yoga et étirements ».

Au programme, 3 postures de yoga et tout plein d’astuces yogis pour vous assouplir en douceur ! Que vous ayez envie de varier vos séances d’étirements après le sport ou que vous ayez simplement envie d’acquérir plus de souplesse, vous trouverez forcément votre bonheur dans cette vidéo !

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