Ma no-Wishlist de Noël
wishlist my happy yoga

Ma no-Wishlist de Noël

Update – Décembre 2019.

4 ans après l’écriture de cet article, et consternée par cette course toujours plus rapide à la consommation, j’ai décidé d’y ajouter quelques mots. Vous les trouverez à la fin de ce billet. Très belle lecture mes happy yogis. 

J-9 avant Noël, je suis surexcitée.

N’en déplaise aux rabat-joie de la magie de Noël, je vis depuis fin Novembre en mode quasi hystéro.

Je le confesse, je suis un peu une dingo de l’esprit de Noël. J’aime passer du temps à lorgner les vitrines, admirer les décos, regarder les passants déambuler dans les rues avec leurs paquets cadeaux. J’aime sentir les odeurs de marrons chauds, flâner dans les marchés de Noël à l’affût d’une odeur, d’une couleur, qui m’amènera au plus près de cette effervescence de Noël.

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Échec et… alors ?! Apprendre à tirer profit de nos erreurs
Echec et... alors ?!

Échec et… alors ?! Apprendre à tirer profit de nos erreurs

En France, on n’aime pas l’échec. Échouer, c’est être mauvais, nul, zéro bref, c’est loin d’être une situation valorisante. Et si, pour une fois, on s’inspirait de ceux qui voient l’échec comme un atout pour apprendre à tirer profit des erreurs du passé et devenir plus sages…

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J'ai testé le Vinyasa Yoga
slow down just breath vinyasa yoga

J'ai testé le Vinyasa Yoga

Vous le savez déjà, je suis une aventurière ! Moi qui me suis lancée à corps perdu dans le Viniyoga après seulement un an de Kundalini, ma curiosité est sans limite et j’ai toujours envie de tester d’autres cours, d’autres profs et surtout, de découvrir ce que l’on propose dans les autres écoles de yoga.

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[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !
Yoga du matin - salutation au soleil

[Vidéo] Yoga du matin – Lève-toi du bon pied !

Aujourd’hui, découvrez ma nouvelle vidéo sur le yoga du matin ! Retrouvez toutes les postures à faire le matin pour se réveiller en douceur.

On dit souvent qu’il faut faire des étirements le matin, et c’est vrai ! Mais pas n’importe comment ! Suivez cette vidéo youtube du yoga du matin et attaquez votre journée du bon pied !

Au programme, nous verrons en détails les différentes postures de la salutation au soleil. Un échauffement en douceur qui permet de réveiller le corps sans le brusquer. Pratiquer le yoga le matin est idéal pour se centrer et avoir les idées claires pour toute la journée.

Alors si vous êtes comme moi et qu’il vous suffit d’ouvrir un oeil pour avoir le mental qui s’agite, pratiquez ce rituel du matin ! Effets garantis 😉

Par ailleurs, sachez que la pratique de la méditation le matin est très recommandée. Après votre salutation au soleil, allongez-vous en savasana* (posture de relaxation) quelques minutes puis asseyez-vous en tailleur pour quelques instants de méditation.
J’espère vraiment que cette vidéo vous mettra de bonne humeur et vous donnera envie de vous mettre au yoga dès le matin.
Régalez-vous ! (suite…)

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Thé vert : ce que vous n'auriez jamais voulu savoir
Les dangers du thé

Thé vert : ce que vous n'auriez jamais voulu savoir

Le thé, et particulièrement le thé vert, c’est bon pour la santé.  Si vous en doutez encore, allez faire un tour sur Google et tapez « bienfaits du thé vert« . Il y a fort à parier pour que vous tombiez sur des centaines de sites qui nous rabâchent les mêmes vertus.

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