« J’aurais dû m’écouter ». Que celui ou celle qui ne s’est jamais dit ça me jette la première brique. De yoga. En liège please. Sinon ça fait vraiment mal.

On a tous des intuitions, des moments où l’on sait ce que l’on doit faire sans forcément savoir pourquoi. Maître Yoga, sur son arbre très haut perché, peut nous apprendre à la développer, à mieux nous écouter.

(suite…)

Méditer 5 minutes par jour, tous les jours, ça vous paraît jouable ?

Souvenez-vous du billet que j’ai écrit il y a quelques mois et qui énumère les 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation. Maintenant que vous êtes au point sur les bienfaits de la méditation, vous serez certainement tentés d’attaquer tout de suite !

(suite…)

En France, on n’aime pas l’échec. Échouer, c’est être mauvais, nul, zéro bref, c’est loin d’être une situation valorisante. Et si, pour une fois, on s’inspirait de ceux qui voient l’échec comme un atout pour apprendre à tirer profit des erreurs du passé et devenir plus sages…

(suite…)

Prisée aujourd'hui par tous les bobos (moi comprise, hein) prêts à débourser 6€ pour cette boisson magique, je vous explique comment la faire chez vous pour 3 fois rien au…

Avis aux serveurs/ses, vendeurs/ses, coiffeurs/ses, guides, infirmiers/ères, enseignants/es, médecins, et à tous ceux que j'oublie et qui passent la plupart de leur temps sur leurs deux pieds ! Si comme…

J’ai souvenir d’un pique-nique au Parc Paul Mistral de Grenoble (PPM pour les intimes) où la soirée avait dégénéré en « Et toi, c’est quoi la plus grande honte de ta vie ?« . Et je me souviens avoir beaucoup, beaucoup ri.

Que ce soit mon aventure ou celles de mes potes, je me dis qu’on aurait tous beaucoup apprécié, à un moment donné de notre vie, de se rendre invisibles. L’article qui suit s’inspire largement de cette anecdote.

(suite…)

C’était quand la dernière fois que tu as nettoyé ton tapis de yoga ?

Aucun souvenir ? Normal. On ne pense pas tellement à s’occuper de son tapis et, le cas échéant, on préfère procrastiner.

Pourtant, crois-moi, tu gagnerais à porter une attention particulière à ton tapis chéri !

(suite…)

Update – Décembre 2019.

4 ans après l’écriture de cet article, et consternée par cette course toujours plus rapide à la consommation, j’ai décidé d’y ajouter quelques mots. Vous les trouverez à la fin de ce billet. Très belle lecture mes happy yogis. 

♦

J-9 avant Noël, je suis surexcitée.

N’en déplaise aux rabat-joie de la magie de Noël, je vis depuis fin Novembre en mode quasi hystéro.

Je le confesse, je suis un peu une dingo de l’esprit de Noël. J’aime passer du temps à lorgner les vitrines, admirer les décos, regarder les passants déambuler dans les rues avec leurs paquets cadeaux. J’aime sentir les odeurs de marrons chauds, flâner dans les marchés de Noël à l’affût d’une odeur, d’une couleur, qui m’amènera au plus près de cette effervescence de Noël.

(suite…)

Finies les idées préconçues, être détendu(e) et travailler est maintenant la meilleure façon d'être productif(ve) ! Une nouvelle ère est en marche, celle du “self care”, et en tout domaine.…