Cette semaine, on fait monter la température d'un cran en causant Hot Yoga ! Dans mon dernier billet Voyages Voyages, j'évoque cette période de transition un peu particulière que je vis en ce moment.…
Xavier et moi, on a ça en commun. On n'aime pas trop les idées reçues. Aujourd'hui sur le blog, sa plume part à la chasse aux clichés du yoga !…
![Lire la suite à propos de l’article [Vidéo] Booster la confiance en soi grâce au yoga !](https://my-happy-yoga.com/wp-content/uploads/2016/05/retrouver-la-confiance-en-soi-grâce-au-yoga.png)
Et voilà mes Happy Yogis, ma première vidéo yoga est enfin en ligne ! Je suis très heureuse de vous partager ce nouveau projet. Mon objectif avec cette nouvelle chaîne Youtube est de vous proposer une vidéo par mois en moyenne sous un format d’une dizaine de minutes.
Dans ces vidéos, je mettrai principalement en avant des conseils pratiques autour du yoga pour répondre à une certaine problématique. Ici, booster la confiance en soi grâce au yoga.
N’hésitez pas à me partager vos impressions dans les comments ci-dessous ou dans ceux de la vidéo directement sur Youtube !
Et pour ne rien louper des vidéos yoga à venir, je vous invite à vous abonner à la chaîne My Happy Yoga dès maintenant !
Les hommes et le yoga, une vieille histoire... Il y a quelques jours est paru le livre de Boris Wilbois intitulé tout simplement "Surf et Yoga". Boris est français, il…
![Lire la suite à propos de l’article [VIDEO] What is YOGA?](https://my-happy-yoga.com/wp-content/uploads/2017/04/what-is-yoga.png)
Qu’est-ce que le yoga ? La réponse ne peut être unique. Elle est non seulement multiple mais également emprunte des expériences et connaissances de chacun.
Certains voient dans le yoga une manière de se défouler, de se vider la tête pendant que d’autres l’intègrent totalement dans une routine quotidienne. Il y a ceux qui ne jurent que par les postures, asanas, alors que les autres vont principalement y chercher le côté spirituel.
Et s’il y avait autant de yogas que de yogis ?
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Cet article a été publié en Janvier dernier sur le blog de mon amie Aurélie, Le Prochain Voyage. ♦ Dans quelques jours, je décolle pour la Nouvelle-Zélande. Un périple qui…
En voilà un titre racoleur ! Mais ne me dis pas qu’à ce stade, tu n’as pas envie d’en savoir plus… Et pour l’occasion, cette semaine, je laisse ma plume à une autre Emilie, happy yogini aguerrie qui souhaitait s’exprimer.
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On vante souvent les bienfaits du yoga pour les muscles, la respiration, la relaxation ou la santé physique et mentale de manière générale. Le yoga peut-il en plus se substituer à une autre activité sportive et nous permettre d’avoir un ventre plat ?
Yoga et alimentation, du pain béni pour moi qui adoooore traiter de sujets liés aux clichés sur le yoga ! Et une fois de plus, il y a de quoi faire…
![Lire la suite à propos de l’article [Vlog] Samyak Yoga, la fin de l'aventure](https://my-happy-yoga.com/wp-content/uploads/2017/03/samyak-yoga.jpg)
Et voilà, c’est la dernière ligne droite. Ma dernière semaine chez Samyak, ma dernière semaine en Inde. Vous allez le voir, les émotions s’en donnent à cœur joie cette semaine ! Comme je le confirme dans la vidéo, l’un de nos professeurs nous avait avertis que la semaine 3 était celle de la crise. Ahhhhh mais en fait pas du tout ! C’est carrément la dernière ! Je suis passée à peu près par toutes les émotions. Y compris la phase rébellion qui me fait bien rire, aujourd’hui, avec le recul !
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![Lire la suite à propos de l’article [Vlog] Yoga Teacher Training – Le cap des 21 jours](https://my-happy-yoga.com/wp-content/uploads/2017/03/Vignette-I5.jpg)
Lorsque l’on cherche à changer quelque chose dans notre vie, à relever un nouveau challenge, on nous dit souvent de se lancer pour au moins 21 jours. « Se mettre à la méditation en 21 jours », « Yoga Challenge 21 jours » « 21 jours pour arrêter de râler » (celui-là, il est top, allez jeter un œil ;)).
Même moi, j’avais lancé le défi : Méditer 5 minutes par jour, on se lance ? et j’avais évoqué cette « loi des 21 jours ».
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